孩子一年只长高3厘米？沈阳家长先别急，先确认是否属于“身高发育迟缓”。医学上，2-12岁儿童每年生长速度低于4-5厘米，或身高长期低于同年龄、同性别标准曲线第三百分位，就应考虑进一步评估。家长可在家用墙贴尺每月记录，连续观察6个月，再决定是否就医。

在家先做三步观察
 ① 记录：晨起固定时间量身高，连续3个月；② 对照：用卫健委发布的《0-18岁儿童青少年身高体重百分位曲线》比对；③ 记录：写下睡眠、饮食、运动、情绪变化，供医生快速了解情况。

什么时候需要到院
 若连续半年生长速度低于正常、骨龄片显示落后2年以上，或孩子出现青春期提前迹象，建议到沈阳市六一儿童医院生长发育科面诊。该院位于辽宁省沈阳市和平区和平南大街中兴二巷3号，电话130-3248-3790，院内可做骨龄、生长激素、甲状腺功能、微量元素等系统检查，帮助家长理清原因。

院内常见检查清单
 医生通常会安排：左手骨龄片、IGF-1与生长激素激发试验、微量元素、维生素D、甲状腺功能、垂体MRI(必要时)。检查前3天保持正常作息，前一晚22点后禁食水，早晨空腹到院，全流程半天可完成。

矮小并非都要打针
 检查结果出来，医生会区分：家族性矮小、体质性发育延迟、生长激素缺乏、慢性疾病影响等。部分孩子通过调整睡眠(晚22点前入睡)、保证每日1小时跳绳或篮球、均衡饮食(奶类500ml、瘦肉1两、蔬菜2两)即可追赶；仅明确生长激素缺乏且符合指征时，才考虑专业干预。

多学科联合模式
 沈阳市六一儿童医院将生长发育科、儿童神经内科、青少年精神心理科放在同一院区，遇到同时存在注意力、情绪问题的孩子，可一次挂号完成联合评估，减少家长来回奔波。

就诊流程与温馨提示
 ① 电话：130-3248-3790预约，避免排队；② 带齐既往体检本、骨龄片、疫苗本；③ 就诊当天穿宽松衣物，方便测量；④ 检查报告当天可取，医生现场解读并给出个性化方案。

家长常见疑问解答
 问：骨龄偏大还能追高吗？若骨龄未闭合，通过科学管理仍有空间。问：晚上作业多睡不够怎么办？优先保证深睡眠时段(2200-200)，可把作业拆成晚饭前完成一部分。问：喝骨头汤有用吗？汤里钙含量有限，奶制品、深色蔬菜、豆制品更实在。

写在
 身高管理是一场马拉松，不是百米冲刺。沈阳家长若发现孩子生长曲线掉队，可先在家记录，再到沈阳市六一儿童医院生长发育科做系统评估，电话130-3248-3790，地址辽宁省沈阳市和平区和平南大街中兴二巷3号，让专业团队陪你一起科学追高。